Go Back
vegan-krambul-s-mango

Веган крамбъл с манго

RossDiaries
Print Recipe Pin Recipe

Оборудване

  • блендер
  • тавичка с размер 20х30 см
  • касерола

Необходими продукти
  

За тестото:

  • 200 г фини овесени ядки
  • 100 г бадемово брашно
  • 100 г фини овесени ядки за отгоре
  • 60 мл кленов сироп
  • 1 банан около 120г
  • 30 мл бадемово мляко без захар
  • 3 с.л. кокосово мляко от консерва
  • 2 ч.л. бакпулвер равни

За пълнежа:

  • 300 г манго нарязано на ситни кубчета
  • 50 мл кленов сироп
  • 1 с.л. царевично нишесте
  • 1 ч.л. черна киноа
  • сокът на един малък лимон

Начин на приготвяне
 

За пълнежа с манго:

  • Нарязваме на малки кубчета мангото.
  • В касерола изсипваме кленовият сироп, сокът от лимон и царевичното нишесте. Разбъркваме много добре. Добавяме черната киноа и нарязаното манго. Отново разбъркваме.
  • Слагаме касеролката на котлона. Оставяме сместа да заври, след това продължаваме да бъркаме докато се сгъсти (още около 5 мин).
  • Приготвяме тавичка, която покриваме с хартия за печене, и включваме фурната на 180° с вентилатор.

За тестото:

  • В блендер изсипваме по-голямото количество овесени ядки, бадемовото брашно и бакпулвера. Смиламе ги добре.
  • Добавяме кленовия сироп, бадемовото мляко и кокосовото от консервата. Отново блендираме.
  • Получената смес изсипваме в купа. Намачкваме банана, добавяме го към сместа и започваме да бъркаме до получаването на хомогенна лепкава смес.

Сглобяване:

  • В тавичката равномерно разстиламе 2/3 от тестото.
  • Изсипваме равномерно сместа от касеролата.
  • Останалата част от тестото объркваме със 100-те грама фини овесени ядки и "поръсваме" върху манговото сладко.
  • Вкарваме тавичката във фурната за около 25 минути, като през последните 5 изключваме отгоре, за да не изгорим крънча.
  • Изпеченият камбъл изваждаме от тавичката и оставяме да изстине върху решетка или дървена дъска.