Крем карамел с тиква - здравословната версия
Без захар и млечни
Оборудване
- тавичка за печене 17х28 см
Необходими продукти
- 450 г сварена тиква без кора, нарязана на тънки филийки
- 250 мл бадемово мляко Alpro, sugar free
- 4 бр яйца М размер
- ⅕ ч.ч. кленов сироп
- 2 бр ванилия на прах аз използвах 3
- 2-4 бр сурови орехи
Начин на приготвяне
- В тавичка с незалепващо покритие нареждаме сварената тиква
- Разбиваме добре яйцата, а след това добавяме кленовия сироп, бадемовото мляко и ванилията. Написала съм 2, но тъй като аз съм твърде голям фен, сложих 3 броя.
- Заливаме наредените парчета тиква със сместа.
- Печем 30-40 мин в предварително загрята на 180 градуса фурна.
- След изпичане оставяме сладкото да изстине добре, а най-хубаво става ако престои до следващия ден.
- Ако сте фен на ядките и тиквата, то капнете малко кленов сироп в тиганче и карамелизирайте суровите орехи. Украсете с тях сладкиша.
Бележки
Крем карамел с тиква и само 80 калории за парче! Да, напълно възможно:
Мазнини: 3.3 г.
Въглехидрати: 8.3 г.
Протеин: 4.6 г.
Захари: 5.2 г.
Въглехидрати: 8.3 г.
Протеин: 4.6 г.
Захари: 5.2 г.